#좋은콜레스테롤 #hdl #심혈관건강 #운동 #건강한식단 #금연 #스트레스관리 #수면1 좋은 콜레스테롤수치에 대해 알아보자! 좋은콜레스테롤수치, 즉 HDL(High-Density Lipoprotein) 수치는 우리 몸의 건강을 지키는 데 매우 중요한 역할을 해요. 많은 분들이 콜레스테롤 하면 나쁜 것만 생각하시는데, 사실 좋은 콜레스테롤도 있다는 사실을 아시나요? 오늘은 좋은콜레스테롤수치에 대해 자세히 알아보도록 할게요.좋은콜레스테롤의 역할1. 심혈관 건강 보호좋은콜레스테롤은 심혈관 건강을 지키는 데 큰 역할을 해요. HDL은 혈관 내에서 나쁜 콜레스테롤인 LDL(Low-Density Lipoprotein)을 제거하는 역할을 하죠. 이 과정에서 심장병이나 뇌졸중 같은 심혈관 질환의 위험을 줄여준답니다.2. 염증 감소또한, HDL은 염증을 줄이는 데도 도움을 줘요. 연구에 따르면, HDL 수치가 높은 사람들은 염증성 질환에 걸릴.. 2024. 10. 10. 이전 1 다음
